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西宁男性睡前疯玩电脑健康会受威

时间:2021-05-22 02:30来源:未知 作者:admin 点击:  

男性睡前疯玩电脑健康会受威胁


  电脑已成为人们越来越离不开的工具,睡前用一下电脑,有时既是工作习惯,又是生活依赖。然而,睡前用电脑非常损害健康。对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。




  1、影响生殖系统。影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。


  2、影响心血管系统。影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。


  3、导致睡眠障碍。在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。


  4、辐射易诱发癌症。此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。


  5、影响视觉系统。对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。


  温馨提示:电脑已成为人们越来越离不开的工具,睡前用一下电脑,有时既是工作习惯,又是生活依赖。然而,睡前用电脑非常损害健康。



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权威专家
陈长武 主治医师

毕业于湖南中医药大学眼男科专业,在湖南湘雅医院眼男科诊疗中心学习进修

莫登发 副主任医师

1980年毕业于南华大学,毕业后从事教学与临床工作三十余年,具备

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