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西宁【健康知识】水果对男性的效

时间:2021-05-27 03:30来源:未知 作者:admin 点击:  

【西宁健康知识】水果对男性的效果


  男性只有有了个健康的身体才有更多的精力去做好工作和照顾家人,现在很多的男性朋友都不太喜欢吃水果,但是只有均衡的饮食才能够保持身体的健康,要改变不正确的生活方式,尤其要多吃水果蔬菜。以下为男性朋友推荐一些日常所需的水果。

  


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每天一个苹果增加免疫力



  “每日一苹果,疾病远离我”,这是我们对苹果最深的印象。每个苹果中大约含有每日建议维生素C量的13%,而维生素C能增强免疫力。美国加利福尼亚大学的科学家通过长期研究发现,苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物,这种物质能够延缓细胞衰老,有效预防心脏病和脑血管等疾病。

  


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每天一橘子护胃防胃癌



  男人偏爱重口味饮食,重口味对胃会有一定的刺激作用,久而久之,会使胃发生损耗,更严重的会导致胃癌。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。


  而中药中的陈皮也就是晒干后的橘子皮,其功效是理气、调脾胃。所以平时可以把橘子皮收集起来,风干,一年后就是陈皮,具有很好的护胃效果。

  


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3个西瓜相当于1粒“伟哥”



  美国有研究称,西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物,帮助放松血管,这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能相似,研究得出,吃3个西瓜相当于吃一粒伟哥。


  但是西瓜属寒凉之品,不宜多食。体虚寒胃弱之人若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。

  


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葡萄保精子健康


  葡萄中的抗氧化程度相对较高,因此多吃葡萄就可保护肝脏。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。

  


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吃菠菜 你也能成为“大力水手”



  菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。除此之外,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。



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权威专家
陈长武 主治医师

毕业于湖南中医药大学眼男科专业,在湖南湘雅医院眼男科诊疗中心学习进修

莫登发 副主任医师

1980年毕业于南华大学,毕业后从事教学与临床工作三十余年,具备

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