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性生活一直都是人们比较关注的话题，尤其是对于男性朋友来说，一个和谐的性生活是很重要。很多男性朋友在聚会的时候，都会在一起讨论性生活时间长短的问题。那么男性做爱多长时间正常呢?因为之前都没有具体了解过，今天就和大家探讨一下。
关于男性做爱多长时间正常的问题，其实男性性生活的时间因人而异，同一个人在不同的环境、不同的时间进行性生活，可能时间也有一定的差异。中国男性正常的性生活时间在4分钟到15分钟之间，少数人性生活时间较长，可以达到30分钟以上。那么对于一些男性朋友性生活时间短怎么办呢?
分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。
增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
加强锻炼：做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
在生活中，男性朋友要有一个良好的生活习惯，这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性冲动，这样有损于身体健康。同时，男性也要注意饮食习惯，戒烟少喝酒，少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物。
通过对于男性性生活时间的介绍，大家应该都清楚了。如果男性朋友有性生活时间短的情况，可以尝试分散注意力法、机械压迫法、增强体质以及加强锻炼来解决这个问题。并且在生活中，男性朋友可以多吃些补肾的食物，是会有帮助的。myp
